每天，当您习惯于观看道路播放视频并在朋友圈子中多次喜欢时，您的大脑体验测试“超负荷”信息。失眠，健忘，注意力低下，隐藏的疲劳，悲伤和悲伤……大量的碎片和低质量的信息悄悄地加剧了人们的身心负担。大脑“大脑腐败”过多是牛津大学出版社选择的2024年热门话语之一，因为它清楚地描述了信息时代的“症状”，这引起了许多人的注意。 中国科学技术大学的国家智力技术和应用国家工程实验室的副主任孙子小海说，“大脑腐败”并不意味着大脑会伤口损伤，而是对“导致陷入认知或精神压力的过载信息的感官描述”。就像让BRAIN继续以重载的重量在悬崖上运行。心理健康，认为从当前的研究结果中的判断，大量信息将对大脑的方法产生影响，这使其成为一种以更频繁的模式转移来思考大脑的方式，从而减少了记忆力的思维。在时间的拉哈特（Lahat）构成了大量数据，但也被大数据包围。 “当前80％的海洋信息是用户开发的信息，例如文本，音频和视频信息，照片等。由人们在社交或电子商务平台上发布。”信息科学学者，中国科学技术大学的副教授王一说，这种“任何时间和任何地方”的信息的处理和分配导致数据量的前所未有的爆炸。将来，生成人工智能（AIGC）带来的洪流信息将更加模糊。在信息的“人质”下，大脑我S兴奋。一项在《神经元》杂志上发表的新研究表明，人类感觉系统可以以每秒约10亿件的速度收集信息，但总体加速脑信息仅为每秒10位。换句话说，大脑比收到的信息更少处理信息。北京蒂安坦医院认知疾病疾病系副主任徐朱例如说：“例如，我们的感觉系统收集信息的速度就像是一个大瀑布，每秒流动的大量水流动；大脑在处理信息的速度像滴水器一样，每秒都像滴水器一样。”根据中国互联网视听计划服务协会的数据，中国的每个人每天在各种短视频平台上花费150分钟以上，这首先对所有互联网应用进行了排名。如果您增加了玩游戏的时间，请在微博上浏览并访问E-COMmerce使用您的手机，平均每天使用屏幕“清醒”。人们为什么不浏览手机停止？基于算法推荐技术的“按照您想要的东西”是重要的原因。当算法吸引人类对业务指标数量的关注时，我们体验到一场更加暴力的革命，这使我们不仅仅是印刷，而且许多人的思想还活着。生活正在安静地变成瞬间的愉悦，陷入了愉悦的信息“贪食症”。 “信息'贪食症'与大脑奖励机制有关。”中南大学Xiwang医学院的副院长李Xuejun兼神经外科专家说，最重要的甘特机械脑桥脑桥是中脑保证金的多巴胺系统，该系统主要由杏仁核，海马，海马和其他中桥地区组成。当人们从浏览信息中获得知识或情感价值时，大脑中的奖励电路是缺点泰恩活化，在多巴胺的刺激下，它们不会意外地陷入宜人的“贪食症”信息中。人们无法放置手机的另一个原因是他们的手机是如此强大。如今，人们习惯于在信息中移动多屏和强烈的“多巴胺刺激”氛围。 “人们不擅长处理多任务的并行信息流，并且可以轻松下载。”徐军说，大脑正在以平行和分布的方式处理信息。大脑的不同区域通过神经网络履行自己的职责，并彼此之间的职责。前额叶皮层（PFC）在整合信息和决策中起着重要作用，尤其是在涉及集中或传播的情况下。对年轻人的负面影响和过多信息的潜在风险很明显。湖南省脑医院儿童心理学系主任朱·亚南（Zhou Yanan）说，有MORE以及更多由于“简洁”信息引起的身体和精神问题的青少年案件。一个男孩被认为是沉迷于短视频的男孩，因为小学表明了诸如语言逻辑和脆弱的叙事能力之类的问题。 “长期碎片输入和低质量信息会影响儿童建立完整思维框架的机会。” Z Said Yanan说，许多沉迷于手机的青少年在参加学术或人际关系的讨论时会表现出焦虑和抵抗，但对游戏和简短视频的主题感到非常兴奋。提供者偏好的差异揭示了缺乏思维深度。如何“减轻大脑的负担”？ “数字极简主义者”是数字时代的一种新生活方式，受到更多人的欢迎。这种生活方式强调了仔细使用所有数字工具来恢复用户对自己的生活的控制。例如，你可以尝试30天的“数字清洁”过程。您不必在手机上“停止”，但是您可以选择真正需要清洁屏幕的移动应用程序；随时随地走路，将自己置于“不听”和“不读”的州人中；参加高质量的休闲活动，并在人际关系中投入更多能源。许多专家认为，“超负荷”脑损伤是不可逆的。通过对“数字摄入量”的科学管理和重建健康的生活习惯，大脑功能可以恢复中等的“弹性”的拧紧和放松。首先，必须设置数字行为的边界。例如，确定每天在线娱乐的时间，限制单一用途的持续时间，定义“无屏幕时期”，并逐渐恢复社交接触的习惯。第二个是免费提供的替代培训。通过阅读纸上的书，思维，体育等逻辑游戏等，持续的能力of脑思维再次得出。此外，调整您的工作和休息时间的理由，上床睡觉前1小时禁用电子设备，通过调节照明环境来促进储存褪黑激素，并确保足够的高质量睡眠时间。专家提醒人们，当前的信息超过了Xiang的大脑研究，相对简单，对药物，脑科学，信息技术和社会学的跨研究是技术速度的背后。关于信息技术的道德问题，国家将必须​​从法律和社会管理的前瞻性观点中更加关注。 （根据新华社的报道，Dai Wei，Song Chen，Xia Ke）